Liban

Trail de l'Estran le 20 septembre 2009 | 22 septembre 2009

(Ce n'est pas moi en photo)

Trail de 32 km...

03:56:27 98/149

Course de malade, faut être dingue !
32 km de chemins, sous-bois, de côtes de ; cailloux, galets, sable, algues, vase, cours d'eau (de mer)...

Les 2 premières heures ont été supportables, la troisième la fatigue commençait a se faire sentir et la quatrième, les appuis ont pas mal été sollicités... tout est dans la tête, on a pas le droit d'abandonner...

Cela faisait quelques années que je comptais la faire... c'est fait, je pense que sera la première et la dernière fois !

Publié par alesi22 à 16:27:19 dans Trails et courses | Commentaires (4) | Permaliens

Triathlons de Quiberon et Betton septembre 2009 | 15 septembre 2009

Le 6 septembre Triathlon Sprint de Quiberon

750m/20km/5km

278/317 en 01:36:04

0:25:46

291 0:41:28 250 (+10) 0:28:51 277 (+3) 1:36:04

Le 12 septembre Triathlon Open de Betton

500m/24km/5km

212/236 en 01:35:21

00:13:07 216 | 00:53:23 198 | 00:28:52 | 01:35:21

Publié par alesi22 à 18:13:25 dans Trails et courses | Commentaires (0) | Permaliens

Quelques courses en juillet et août 2009 | 24 août 2009

Le 19 juillet 2009 :

11.3 km de Cap sur le Yaudet à Ploulec'h

244/328 01:10:26

189/253 01:11:18 (2008)

215/264 01:16:06 (2007)

257/280 01:15:34 (2006)

Le 26 juillet 2009 :

10 km de la Côte de granit rose à Trébeurden

302/663 00:52:15

Le 15 août 2009 :

10 km de Kérity à Paimpol

223/284 00:55:32

Publié par alesi22 à 21:22:59 dans Trails et courses | Commentaires (0) | Permaliens

Triathlon de Plouay le 21 juin | 21 juin 2009

Petit triathlon : 300/8/2.5

49/64 en 00:44:12

Faut vraiment que je m'améliore en natation... il ne reste pas beaucoup de vélos quand j'arrive dans le parc de transition, après c'est dur de remonter !

Publié par alesi22 à 18:25:51 dans Trails et courses | Commentaires (0) | Permaliens